Einsamkeit fühlt sich schrecklich an. Und nicht nur das: Sie kann auch krank machen. Je einsamer du bist, desto schlechter ist deine gesamte Lebensqualität. Dabei ist paradox, dass besonders in großen Städten mit vielen Menschen die Einsamkeit oft am stärksten ist. Fakt ist: Du bist mit deiner Einsamkeit nicht alleine! Immer mehr Menschen fühlen eine […]

Hier zeige ich dir, wie du Versagensangst schnell und effektiv überwinden kannst. Denn Versagensangst ist scheiße… Egal ob auf der Arbeit, im Studium, vor einer Präsentation, oder beim Ansprechen der attraktiven Frau (oder Mann) auf der Straße… Versagensängste helfen dir nur selten weiter. Im Gegenteil: Sie führen eher dazu, dass du scheiterst. Außerdem sorgen sie […]

Eifersucht ist ein wahrer Beziehungskiller… Aber warum bist du überhaupt eifersüchtig? Und was kannst du dagegen tun? Die meisten denken, der andere ist Schuld, dass man eifersüchtig ist. Weil sich der Partner (angeblich) falsch oder verdächtig verhält. Dabei hat Eifersucht weniger mit deinem Partner und oft viel mehr mit deinen Verlustängsten und deinem Mangel an […]

Hier zeige ich dir eine einfache Anleitung, wie du noch heute Selbstliebe lernen kannst. Und auch wenn du schon viel zum Thema Selbstliebe gelesen und probiert hast (und nichts davon wirkte), dann bist du hier goldrichtig! Vielleicht hast du dich mal vor einen Spiegel gestellt und dir vorgeredet: „Ich bin gut so, perfekt so, kann […]

„Wie konnte ich nur…?“ „Wieso habe ich damals nur…?“ Quälen dich solche Gedanken?  Dann, mein Freund, leidest du unter Schuldgefühlen…  Schuldgefühle belasten dich, ziehen dir Energie ab und machen dich unglücklich. Sie sorgen dafür, dass du dir ständig Vorwürfe machst wegen Sachen, die in der Vergangenheit passiert sind. Die kannst du jedoch jetzt nicht mehr […]

„Warum hab ich damals nur…?“ „Wie konnte ich nur…?“ „Ich bin schuld, dass…“ Vielleicht kennst du solche Gedanken… Vielleicht bereust du, dass du früher etwas bestimmtes gesagt oder getan hast. Oder, dass du etwas bestimmtes NICHT getan oder gesagt hast… du fühlst dich schuldig oder verärgert. Wer sich selbst nicht verzeihen kann, leidet. Macht sicher […]