Kennst du diese Stimme, die dir sagt: „Ich kriege das nicht hin…“ „Ich bin zu alt, zu tollpatschig, zu dumm, zu hässlich, nicht liebenswert…“ Das sind Selbstzweifel. Viele Menschen haben solche Gedanken, kritisieren sich ständig und vermiesen sich dadurch ihr Leben. Quälen dich solche Selbstzweifel auch und bist du innerlich oft unsicher? Dann ist dieser […]
Gewohnheiten ändern: In 3 einfachen Schritten (+ 8 Praxis-Tipps)
Gewohnheiten sind deine besten Helfer oder deine schlimmsten Feinde… Wie dein Leben jetzt aktuell aussieht, kannst du größtenteils auf deine Gewohnheiten zurückführen. Um glücklich, gesund und erfolgreich zu leben, brauchst du gute Gewohnheiten. Wahrscheinlich hast du selber schon erkannt, wie hartnäckig schlechte Gewohnheiten sein können. Vielleicht hast du dir schon oft vorgenommen, deine schlechten Gewohnheiten […]
Glücklich sein: 15 Insider-Tipps für sofort mehr Glück im Alltag
Jeder will glücklich sein. Aber wenn man sich so umschaut, sind es scheinbar nur wenige! Warum ist das so? In diesem Artikel will ich dir zeigen, was viele Menschen davon abhält glücklich und zufrieden zu sein. Denn glücklich sein ist kein Zufall. Hier bekommst du 15 praktische Tipps, die du sofort nach dem Lesen in […]
Stress abbauen: 13 Soforthilfe-Tipps zur Stressbewältigung
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du Stress und Verspannungen schnell und einfach loswirst… Dabei ist es völlig egal, wie gestresst du im Moment bist. Hier zeige ich dir 13 hochwirksame Entspannungs-Techniken, mit denen du Stress in sekundenschnelle loswirst. Wie genau das geht, das verrate ich dir jetzt in diesem Artikel. Viel Spaß beim […]
Meditation lernen für Anfänger: Eine 3 Minuten Anleitung
In diesem Artikel zeige ich dir alles, was du über Meditation wissen musst. Du erfährst, wie du dich in nur 3 Minuten tief entspannen kannst. Ohne Vorkenntnisse und ohne Anstrengung. Egal wo du bist und egal wer du bist. Für viele klingt Meditation nach etwas Kompliziertem, dass nur für Mönche und Gurus gemacht ist. Das […]
Loslassen lernen: Wie du negative Gefühle & alten Ballast einfach loslässt
Fällt dir Loslassen schwer? Schaffst du es nicht, eine geliebte Person oder ein bestimmtes Gefühl gehen zu lassen? Klammerst du an einem Menschen, der Abstand von dir will? Kannst du dich nicht von einem Menschen trennen, der dir sichtlich schadet? Oder trägst du Hass aus der Vergangenheit mit dir herum, weil dir eine Person früher […]