Gewohnheiten verändern

Gewohnheiten ändern: In 3 einfachen Schritten (+ 8 Praxis-Tipps)

Gewohnheiten sind deine besten Helfer oder deine schlimmsten Feinde… Wie dein Leben jetzt aktuell aussieht, kannst du größtenteils auf deine Gewohnheiten zurückführen. Um glücklich, gesund und erfolgreich zu leben, brauchst du gute Gewohnheiten.  Wahrscheinlich hast du selber schon erkannt, wie hartnäckig schlechte Gewohnheiten sein können.  Vielleicht hast du dir schon oft vorgenommen, deine schlechten Gewohnheiten […]

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glücklich sein

Glücklich sein: 15 Insider-Tipps für sofort mehr Glück im Alltag

Jeder will glücklich sein. Aber nur die wenigsten Menschen sind es! Warum ist das so? In diesem Artikel will ich dir zeigen, was die meisten Menschen davon abhält jemals wirklich glücklich zu werden. Denn glücklich sein ist kein Zufall. Hier bekommst du 15 praktische Insider-Tipps, wie du jetzt sofort nach dem Lesen dieses Artikels neue […]

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Stress abbauen

Stress abbauen: 13 Power-Tipps zur schnellen Stressbewältigung

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du Stress und Verspannungen schnell und einfach loswirst… Dabei ist es völlig egal, wie gestresst du im Moment bist. Hier zeige ich dir 13 hochwirksame Entspannungs-Techniken, mit denen du Stress in sekundenschnelle loswirst. Wie genau das geht, das verrate ich dir jetzt in diesem Artikel. Viel Spaß beim […]

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Meditation lernen

Meditation lernen für Anfänger: Eine 3 Minuten Anleitung

In diesem Artikel zeige ich dir alles, was du über Meditation wissen musst. Du erfährst, wie du dich in nur 3 Minuten tief entspannen kannst. Ohne Vorkenntnisse und ohne Anstrengung. Egal wo du bist und egal wer du bist. Für viele klingt Meditation nach etwas Kompliziertem, dass nur für Mönche und Gurus gemacht ist. Das […]

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Loslassen lernen

Loslassen lernen: Wie du negative Gefühle & alten Ballast einfach loslässt

Fällt dir Loslassen schwer? Schaffst du es nicht, eine geliebte Person oder ein bestimmtes Gefühl gehen zu lassen? Klammerst du an einem Menschen, der Abstand von dir will? Kannst du dich nicht von einem Menschen trennen, der dir sichtlich schadet? Oder trägst du Hass aus der Vergangenheit mit dir herum, weil dir eine Person früher […]

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Positiv Denken lernen

Positiv denken lernen: Wie du dauerhaft glücklich und optimistisch wirst

Hast du oft negative Gedanken, fühlst du dich oft bedrückt, bist verspannt und nervös? Willst du wieder positiver denken und wissen, wie du alles Negative hinter dir lassen kannst? Dann bist du hier gold richtig. Hier zeige ich dir, wie du noch heute positiv Denken lernst. Denn positiv Denken ist nicht schwer, wenn man weiß, […]

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