Dankbarkeit befreit dich von Sorgen, negativen Emotionen und macht glücklich… Das hörst du wahrscheinlich nicht zum ersten Mal. Denn Dankbarkeit ist in aller Munde und sogar die Wissenschaft hat bewiesen: Wer dankbar ist, lebt bewiesenermaßen glücklicher und gesünder. Doch wieso sind die meisten Menschen noch unglücklich? Sind sie nicht dankbar genug? Helfen die allseits bekannten […]

Negative Glaubenssätze können dein Leben kaputt machen… Sie sorgen dafür, dass du: viele Chancen verpasst, weil du dir Dinge nicht zutraust dich selber unnötig runtermachst dich durchgängig irgendwie schlecht und machtlos fühlst, manchmal sogar ohne zu wissen wieso Das beeinflusst alle Lebensbereiche: Arbeit, Schule, Liebe, Freunde, dein Selbstwertgefühl – dein ganzes Leben! Wenn dein Leben […]

Grenzen setzen fällt dir schwer? Du kannst nicht „Nein“ sagen, obwohl du gerne möchtest? So geht es vielen Menschen… Sie lassen sich häufig ausnutzen und ärgern sich darüber, dass sie keinen Respekt bekommen. Deshalb zeige ich dir in diesem Beitrag, wie du: Grenzen setzt & verteidigst OHNE dabei Schuldgefühle zu haben OHNE die Sorge, was […]

Fällt dir Nein sagen schwer? Machst du oft Dinge, auf die du eigentlich keine Lust hast? Und das nur, weil dich andere Leute darum gebeten (oder dazu gedrängt) haben? So geht es vielen Menschen… Dabei ist Nein sagen eine der wichtigsten Dinge überhaupt, wenn du selbstbestimmt und zufrieden leben willst. Willst du lernen, einfach mal […]

Siehst du dich oft als Opfer? Fühlst du dich anderen Menschen und deinem Leben häufig ausgeliefert? Würdest du gerne was verändern, aber denkst Sachen wie: „Ich kann doch nicht… ich muss erst noch… ich muss doch Geld verdienen…, ich habe doch Kinder…, ich bin doch zu alt/dumm/hässlich für… Ich sag dir mal was: Wahrscheinlich steckst […]

Kennst du diese Stimme, die dir sagt: „Ich kriege das nicht hin…“ „Ich bin zu alt, zu tollpatschig, zu dumm, zu hässlich, nicht liebenswert…“ Das sind Selbstzweifel. Viele Menschen haben solche Gedanken, kritisieren sich ständig und vermiesen sich dadurch ihr Leben. Quälen dich solche Selbstzweifel auch und bist du innerlich oft unsicher? Dann ist dieser […]