Achtsamkeitsübungen

Sofort stressfrei: 15 hochwirksame Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Stress, Ängste und belastende Gefühle gehören zu den größten Gefahren des 21. Jahrhunderts. Immer mehr Leute bewegen sich in ihrem stressigen Alltag geradewegs in’s Burn-out und in die Depression. Und das Schlimme: Die meisten merken nicht einmal die ersten Anzeichen und Warnsignale ihres Körpers…und wundern sich, wieso sie häufig ausgelaugt, lustlos und schlecht drauf sind.

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negative Gedanken

Negative Gedanken loswerden: In weniger als 60 Sekunden

Viele Menschen kämpfen täglich mit ihren negativen Gedanken. Die meisten wissen nicht, wie sie aus ihren endlosen Gedanken-Spiralen wieder herauskommen können. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine negativen Gedanken mit der Gedanken-Transformator Methode loswirst und zwar in weniger als 60 Sekunden.

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Gelassenheit lernen

Gelassenheit lernen: 6 starke Tipps für mehr innere Ruhe und Zufriedenheit

Willst du lernen, wie man gelassener wird? Du suchst nach einem einfachen Weg, Ängste und Stress schnell über Bord zu werfen? In diesem Artikel verrate ich dir, welche Techniken und Methoden dich sofort jetzt in einen gelassenen Zustand bringen und wie du diesen Zustand halten kannst.

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