Stress abbauen

Stress abbauen: 13 Power-Tipps zur schnellen Stressbewältigung

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du Stress und Verspannungen schnell und einfach loswirst… Dabei ist es völlig egal, wie gestresst du im Moment bist. Hier zeige ich dir 13 hochwirksame Entspannungs-Techniken, mit denen du Stress in sekundenschnelle loswirst. Wie genau das geht, das verrate ich dir jetzt in diesem Artikel. Viel Spaß beim […]

Weiterlesen
Meditation lernen

Meditation lernen für Anfänger: Eine 3 Minuten Anleitung

In diesem Artikel zeige ich dir alles, was du über Meditation wissen musst. Du erfährst, wie du dich in nur 3 Minuten tief entspannen kannst. Ohne Vorkenntnisse und ohne Anstrengung. Egal wo du bist und egal wer du bist. Für viele klingt Meditation nach etwas Kompliziertem, dass nur für Mönche und Gurus gemacht ist. Das […]

Weiterlesen
Loslassen lernen

Loslassen lernen: Wie du negative Gefühle & Ballast einfach loslässt

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du jede Situation und jedes negative Gefühl in Liebe und Leichtigkeit loslassen kannst. Egal ob dein Partner grad weggelaufen ist, du alten Schmerz deiner Vergangenheit loslassen willst oder eine geliebte Person gehen lassen musst. Hier zeige ich dir in 3 einfachen Schritten, wie du all das hinter dir lassen […]

Weiterlesen
Positiv Denken lernen

Positiv denken lernen: Wie du dauerhaft glücklich und optimistisch wirst

Hast du oft negative Gedanken, fühlst du dich oft bedrückt, bist verspannt und nervös? Willst du wissen, wie du alles Negative hinter dir lassen kannst? Dann bist du hier gold richtig. Hier zeige ich dir, wie du noch heute positiv Denken lernst. Denn positiv Denken ist nicht schwer, wenn man weiß, wie es geht. Aber […]

Weiterlesen
Achtsamkeitsübungen

Sofort stressfrei: 15 hochwirksame Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Stress, Ängste und belastende Gefühle gehören zu den größten Gefahren des 21. Jahrhunderts. Immer mehr Leute bewegen sich in ihrem stressigen Alltag geradewegs in’s Burn-out und in die Depression. Und das Schlimme: Die meisten merken nicht einmal die ersten Anzeichen und Warnsignale ihres Körpers…und wundern sich, wieso sie häufig ausgelaugt, lustlos und schlecht drauf sind.

Weiterlesen
negative Gedanken

Negative Gedanken loswerden: In weniger als 60 Sekunden

Viele Menschen kämpfen täglich mit ihren negativen Gedanken. Die meisten wissen nicht, wie sie aus ihren endlosen Gedanken-Spiralen wieder herauskommen können. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine negativen Gedanken mit der Gedanken-Transformator Methode loswirst und zwar in weniger als 60 Sekunden.

Weiterlesen